关于甲状腺结节保健操

甲状腺结节是临床比较常见的疾病，日常生活中应注意对甲状腺结节的保健，甲状腺保健操可以加强人体的新陈代谢、加速机体恢复、辅助治疗甲状腺疾病等。主要包括五点支撑、三点支撑、五点提肩、五点立卧。

1、五点支撑：在平卧时，在颈部、头部、双足跟部位垫着，将腹部和臀部抬起，建议一次持续20-30秒，一天可以做2-3次;

2、三点支撑：在平卧时，在头部、双足跟部位垫着，将腹部和臀部抬起，一次持续20-30秒，一天可以做3-5次;

3、五点提肩：在平卧时，在后背部，即颈部和后额部位垫着，然后将肩膀抬起，一次持续10-20分钟，一天可以做2-3次;

4、五点立卧：取仰卧位，双膝屈曲，两臂放于身体两侧，将两只手放于胸前，用头顶及双脚支撑在一起，一次持续10-20分钟，一天可以做4-6次。

通过上述的甲状腺保健操，可以加强人体新陈代谢的功能，加速机体恢复，辅助治疗甲状腺疾病。但甲状腺结节仅通过保健操不能完全治愈疾病，建议患者如果查出甲状腺结节，还是应该及时就诊进行治疗。除了保健操外，甲状腺功能亢进症引发的甲状腺结节还需遵医嘱服用药物进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。