晚上吃得多和吃的晚会不会影响生长激素分泌

晚上吃得多和吃的晚可能会影响生长激素的分泌，从而对身高增长产生一定的影响。

晚上吃得多会导致消化系统持续工作，使入睡时间推迟，进而影响生长激素的正常分泌，出现长不高、身材矮小的情况。生长激素通常在夜间睡眠时达到高峰，若经常熬夜，会导致体内激素失调，也会影响到身高的增长。因此，晚上吃得多和吃的晚都可能会影响生长激素的分泌，建议调整饮食习惯和作息时间，以促进身体健康发展。

此外，如果摄入的食物过于油腻或辛辣，也可能刺激胃肠道，导致消化不良，进一步影响生长激素的分泌。

为了确保充足的睡眠质量和身体健康，建议睡前避免过量进食，并保持规律的作息时间。

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