糖尿病吃什么水果最好

临床上没有糖尿病吃什么水果最好的说法，但患者可以适量食用一些低糖的水果，如苹果、橙子等。

一、低糖的水果

1.苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维、维生素C以及钾元素等营养成分。适当吃苹果能够补充身体所需要的营养物质，并且其中含有的糖分比较少，不会对血糖造成太大的影响。

2.橙子：橙子中也含有大量的水分和多种矿物质，还富含柠檬酸、果胶等营养成分，有助于促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状。此外，其含糖量较低，一般不会导致血糖升高。

二、高糖的水果

1.荔枝：荔枝属于一种热性水果，具有补脾益肝、理气补血的功效，但是其中所含的糖分比较高，不建议糖尿病患者食用，以免加重病情。

2.龙眼：龙眼中含有葡萄糖、蔗糖等成分，如果一次性吃得过多，可能会使体内的血糖水平出现升高的情况，不利于疾病的控制。

除此之外，也可以选择柚子、樱桃、蓝莓等低糖的水果进行食用。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。

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