孕21周在家自测指尖血糖，正常值多少

孕21周在家自测指尖血糖，正常值一般在3.9-6.0mmol/L之间。孕妇需要定期到医院进行产检。

怀孕期间随着胎儿的生长发育，体内的激素水平会发生变化，从而导致葡萄糖代谢出现异常的情况，在一定程度上会增加妊娠期糖尿病的风险。如果孕妇出现了多饮、多尿等症状，则考虑是患有妊娠期糖尿病引起的。而正常的空腹血糖数值为3.9-5.1mmol/L，餐后两小时血糖数值小于7.8mmol/L。因此，建议孕妇可以在家使用血糖仪进行检测，并且要多次测量，以确保结果的准确性。如果确诊为妊娠期糖尿病，患者可以通过调整饮食的方式进行改善，比如适当吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃含糖量高的食物，如巧克力、糖果等。必要时，也可以遵医嘱服用二甲双胍片、格列齐特缓释片等药物进行治疗。

另外，在日常生活中，还要注意平时的护理工作，尽量多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。同时也要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

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