怎么控制血糖黎明现象

黎明现象是指在凌晨2-3点时，血糖值突然升高。控制黎明现象的方法主要包括调整饮食、适当运动、药物治疗等。

1.调整饮食：患者平时要注意合理膳食，避免吃高糖的食物，比如奶油蛋糕、巧克力等，以免导致体内的血糖水平出现升高的情况。同时，患者也可以适当地多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的多种营养物质，对身体有一定的好处。

2.适当运动：如果患者的体重比较偏重，可以通过适当的运动方式来帮助控制血糖，例如慢跑、打太极拳等，可以促进体内脂肪的消耗，在一定程度上也能够起到辅助降低血糖的作用。

3.药物治疗：如果通过上述方法无法有效改善病情，则需要遵医嘱使用二甲双胍片、格列齐特缓释片等药物进行治疗，从而达到降血糖的目的。

除此之外，还可以通过保持良好的心态等方式缓解症状。若期间出现明显不适，建议及时就医诊治，以免延误病情。

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