糖尿病家族史怎么预防

糖尿病家族史的预防方法主要包括调整饮食、适当运动以及控制体重等，如果出现血糖升高的情况，则需要及时就医治疗。

一、一般措施

1.调整饮食：患者平时需要注意合理饮食，避免吃高糖食物，比如奶油蛋糕、巧克力等。可以多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够起到辅助减肥的效果。

2.适当运动：日常生活中也可以根据自身情况进行一些体育锻炼，例如慢跑、打太极拳或者是骑自行车等，能够加快体内脂肪燃烧，从而达到辅助减肥的目的，同时也有助于增强体质。

3.控制体重：在日常生活中还要注意保持良好的心态，不要过度紧张，以免导致内分泌失调，进而增加患糖尿病的风险。

二、药物治疗

如果通过上述方式无法有效改善病情，建议患者可以在医生指导下使用盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等药物进行治疗。

除此之外，还需要定期到医院复查，并且要养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

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