糖尿病的三宜三不宜

糖尿病的三宜和三不宜，即饮食方面、运动方面的建议。此外，在日常生活中还应注意监测血糖情况。

一、饮食方面

1.三宜：对于患有糖尿病的人群，平时可以多吃一些含糖量比较低的食物，比如燕麦、荞麦等杂粮类食物，以及黄瓜、西红柿等新鲜的水果蔬菜。同时还可以适当吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等；

2.三不宜：在日常生活中要避免过多食用高糖分、高脂肪的食物，如奶油蛋糕、肥肉等，以免导致体内的血糖水平出现波动的情况。

二、运动方面

如果身体条件允许的情况下，患者也可以根据自身的实际情况进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够促进机体的新陈代谢，从而达到辅助控制血糖的目的。

除此之外，若发现自身血糖异常升高时，应及时到医院就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。

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