夏天可以做汗蒸吗

夏天可以做汗蒸，但不建议长期进行。汗蒸是一种休闲项目，在汗蒸馆里通过高温使人体出汗，从而达到排湿排毒、舒缓压力的目的。

一、可以

在夏季天气炎热，人体会大量出汗，此时适当进行汗蒸有助于促进体内毒素的排出，并且还可以缓解身体疲劳感，对于身体健康有一定的好处。但是要注意避免长时间进行汗蒸，以免导致体内的水分流失过多，引起脱水的情况发生。

二、不可以

1.短期：如果只是偶尔一次汗蒸，一般不会对身体造成太大的影响。但是在汗蒸时一定要注意时间不宜过长，以免出现头晕、恶心等不适症状。

2.长期：但如果患者经常进行汗蒸，则可能会导致体内的水电解质紊乱，容易诱发电解质失衡症，严重者还会出现昏迷的情况。

日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素C的食物以及新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够为身体补充所需要的营养，也可以增强自身免疫力。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。