出汗喝什么饮料

出汗时可以喝一些淡盐水、绿豆汤、菊花茶等饮料，但要注意适量饮用。

1.淡盐水：出汗会导致身体内的水分流失过多，此时患者可能会出现口渴的情况。而淡盐水中含有一定的钠元素，在出汗后适当喝淡盐水能够补充体内所需要的水分，并且还能够预防电解质紊乱的发生。

2.绿豆汤：绿豆具有清热解毒的功效，如果在大量运动之后出现了出汗的现象，也可以适当地喝一些绿豆汤进行缓解，因为绿豆汤中的水分含量比较高，而且还含有大量的维生素C和B族维生素，喝了以后能够达到补充营养的效果。

3.菊花茶：菊花属于一种中药材，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。如果患者存在上火引起的出汗症状，则可以在医生指导下使用菊花泡水喝，从而起到辅助降火的作用。

除此之外，还可以适当喝一些苹果汁、西瓜汁、猕猴桃汁等饮品，但是要避免过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。

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