高血糖和冠心病人吃什么水果好

如果存在高血糖、冠心病的情况，在选择水果时以低糖类的水果为主。常见的低糖类水果有苹果、雪梨、火龙果等，适量吃不会导致血糖升高，也不会对病情造成影响。

但需要注意的是，不建议患者过量摄入任何一种水果，以免加重胃肠道负担或引起其他不良反应：一、主食类

1.荞麦：含有丰富的膳食纤维以及多种矿物质元素，比如铁元素、镁元素等，能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有辅助降血糖的作用，适合高血糖的人群食用。

2.魔芋：是一种热量比较低的食物，其中含有的葡萄甘露聚糖能够促进体内胰岛素分泌，从而可以达到辅助降低血糖的效果，对于高血糖以及糖尿病都有较好的缓解作用。

二、蔬菜类

1.苦瓜：属于药食同源的食物，营养价值比较高，其中含有较多维生素以及矿物质成分，而且还有一定量的奎宁甙成分，能够起到辅助调节内分泌以及改善血糖水平的作用，因此出现血糖升高的现象后，适当吃些苦瓜一般不会有太大影响。

2.洋葱：富含前列腺素A，有一定的活血化瘀、舒张血管、降低血脂的功效，同时其几乎不含胆固醇，是有利于高血糖及冠心病人群的饮食选择之一。

三、肉类

如鸡胸肉、鸭胸肉等，此类食物中脂肪含量较低，可提供给人体充足的能量，增强体质，有助于控制血糖与血脂。

四、干果类

花生中含有亚油酸，能帮助机体清除多余的胆固醇，还能防止胆固醇在肝内堆积。坚果中的不饱和脂肪酸也有利于保持心血管系统的健康，适宜高血糖、冠心病人食用。

五、奶制品

牛奶、羊奶等乳制品中不仅含有优质蛋白，还含有钙质，这些都对维持血糖稳定有益处。不过要注意避免空腹喝牛奶，否则会因大量消耗体内的蛋白质而使血糖骤然下降。

六、其它

包括黄瓜、西红柿在内的大部分新鲜果蔬均富含水分，少量食用通常不会明显增加餐后血糖负荷，还可为机体补充丰富维生素，维护身体健康。

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