正常人吃过饭的血糖应该是多少

正常人的空腹血糖一般为3.9-6.1mmol/L，餐后两小时血糖<7.8mmol/L。如果仅为空腹血糖受损或糖耐量异常，则建议控制饮食、适量运动即可；但如果已经诊断糖尿病，则需要在医生指导下进行综合治疗。

一、单纯餐后血糖升高

若患者进食含较多碳水化合物的食物如馒头、米饭等导致血糖轻微升高，此时无需过度担心，可适当增加活动量以消耗体内多余的葡萄糖，并不会对身体造成损伤。此外，部分人群由于近期压力较大、精神紧张等原因也会出现此类情况，也属于正常的生理现象，不必过于焦虑。

二、单纯空腹血糖升高

1.改善不良生活习惯：主要包括吸烟、酗酒、熬夜等，需戒烟限酒，规律作息，保证充足的睡眠时间。

2.调整饮食结构：日常生活中应减少高热量食物摄入，比如肥肉、炸鸡、蛋糕等，同时要限制每天总热量的摄入，避免暴饮暴食，可以多吃粗粮类食物，如荞麦面、玉米面等，因为这些食物中含有丰富的膳食纤维，能够增强饱腹感并延缓胃排空的时间，从而达到稳定血糖的作用。

3.加强体育锻炼：对于肥胖者而言，适当的有氧运动有利于减轻体重和保持正常的血糖水平，常见的运动包括慢跑、骑自行车以及游泳等。

4.遵医嘱用药：必要时也可遵医嘱服用降糖药物，如阿卡波糖片、盐酸二甲双胍片等。

三、糖尿病

1.非药物治疗：即基础胰岛素注射疗法，适用于轻症的早期病人，其优点是既能迅速降低血糖，又能使病人体重很快恢复正常，且无明显的并发症发生。另外，还可选择营养支持疗法，即将营养物质按比例配制成混合奶制品，经管饲泵入供给，不仅有助于维持理想体重，还能促进肝细胞蛋白质合成及脂肪分解，加速组织复原。

2.药物治疗：常用药物包括格列本脲制剂、瑞格列奈制剂、西咪替丁制剂等，均应在专业医师的指导下应用。

3.手术治疗：当上述方法无法有效缓解症状时，还可在医生的评估下采取代谢手术进行治疗，如袖状胃切除术、胆胰分流术等。

四、其他

除以上常见治疗方法外，还可通过中医辅助治疗，常用的方剂包括玉女煎加减、消渴方加减等，但具体方案还需由专业的中医师根据个人体质制定。

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