糖尿病吃萝卜有什么好处和坏处

糖尿病人适量食用一些萝卜对身体有较多的好处，如补充营养、促进消化等。但如果长期大量进食，则可能会导致血糖波动过大以及增加胃肠道负担。

一、好处

1.补充营养：白萝卜中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素C等多种人体必需的营养物质，适当进食能够为机体补充充足的营养成分，并且其中还含有芥子油和淀粉酶，有助于胃肠蠕动，可辅助缓解或预防便秘症状。

2.促进消化：由于白萝卜中含有的粗纤维较为丰富，能够加快肠胃蠕动，有利于食物尽快吸收和利用，还可帮助排出体内毒素，因此还可以在一定程度上改善食欲不振的情况。

3.其他好处：中医认为白萝卜性凉味辛甘，入肺、脾经，具有消积滞、化痰热、下气定喘等功效，对于食积胀满、痰凝互结、食后腹痛等症状有一定治疗效果。

二、坏处

1.影响血糖控制：虽然白萝卜并不属于高糖类的食物，但其中也含有一定量的糖分，如果糖尿病人过量摄入则容易引起血糖升高，从而不利于病情恢复。

2.加重胃肠道负担：若糖尿病人一次性进食过多白萝卜，则会增加胃肠道负担，出现恶心、呕吐、腹部不适等不良反应。

日常生活中糖尿病人要注意合理饮食，尽量以低盐、低脂、低糖食物为主，比如可以适当吃新鲜水果和蔬菜，避免进食肥肉或者是奶油蛋糕等油腻辛辣刺激性的食品，以免使病情进一步发展。另外还要遵医嘱按时按量服用降糖药物或者注射胰岛素进行治疗，把血糖控制在稳定范围之内。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。