餐后血糖是指早餐中餐还是晚餐后的血糖

餐后血糖一般指餐后两小时的血糖水平。通常情况下，餐后血糖可以是早餐、午餐和晚餐后的血糖。

1.早餐后的血糖：正常成年人空腹状态下血糖为3.9mmol/L-6.0mmol/L，在进食早餐两个小时以后，此时食物已经完全被消化吸收完毕，体内葡萄糖含量升高会导致血糖出现波动，但一般不会超过7.8mmol/L。

2.午餐后的血糖：在进食午餐两个小时之后进行血糖检测时，如果此时血糖值大于等于7.8mmol/L，则考虑与摄入过多含糖量高的食物有关，比如糖果、奶油蛋糕等，建议患者通过适当运动的方式进行缓解，如慢走、散步等，同时还要注意饮食健康，尽量以低糖的食物为主，例如黄瓜、西红柿等。

3.晚餐后的血糖：若患者在吃完晚饭两个小时以后，血糖浓度超过了11.1mmoL/L，则说明出现了糖尿病的情况，需要及时去医院就诊，并积极配合医生进行针对性治疗，以免延误病情。

除此之外，也可能是在进餐半小时或一小时内测得的血糖数值。日常生活中要注意合理膳食，避免吃高脂肪以及高糖的食物，比如肥肉、炸鸡、巧克力等。另外还要保持良好的生活习惯，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。

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