生长激素水平低怎么办

如果发现自己的生长激素水平低于正常值，则需要及时就医检查。因为正常的生长激素能够促进骨骼和肌肉的发育，对于身高的增长具有重要作用。若不进行干预治疗则可能会导致身材矮小的情况发生。

通常情况下，可以通过饮食调整、生活护理的方式来进行改善。必要时也可以遵医嘱使用药物进行治疗。

一、饮食调整

1.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶等。因为蛋白质是身体发育所必需的营养物质，可以为身体提供能量以及促进组织修复的作用。所以适当增加蛋白质的摄入量后，也能够在一定程度上达到辅助长高的作用。

2.新鲜蔬菜水果：比如苹果、香蕉、芹菜等。其中含有丰富的维生素C以及多种矿物质元素，适量食用后能够补充身体所需要的多种营养物质，并且还能够增强体质，对身体健康有一定的好处。

3.坚果类食物：例如核桃仁、松子等。此类食物中含有较为丰富的钙质，在进入体内以后还可以转化为人体所需的骨化三醇，从而促进机体合成蛋白质，有助于身高增长。

4.豆制品：包括豆浆、豆腐等。由于其中含有较丰富的大豆异黄酮成分，该成分可与雌激素有相似结构，因此在进食以后可在一定程度上模拟雌激素发挥作用，进而刺激子宫内膜生长和发育，有助于身高增长。

二、生活护理

日常生活中还需要保持规律作息习惯，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。同时还要加强体育锻炼，如慢跑、跳绳等，能够提高自身免疫力，有利于病情恢复。

三、药物治疗

若上述方法效果不佳，则可以在医生指导下服用葡萄糖酸锌颗粒、赖氨葡锌颗粒等药物来调理。其能够为身体补充微量元素，同时还具有一定调节内分泌紊乱的效果，从而促进生长激素分泌，达到增高的目的。

除此之外，还可通过注射重组人生长激素注射液的方式进行治疗，此药属于一种生物制剂，能够直接补充体内的生长激素含量，促进骨骼肌及脂肪组织的重新分布，从而使患者出现矮小的症状得到缓解。但具体用药还需根据个人情况进行选择。

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