儿童睡眠障碍怎么治疗才好

如果发现儿童存在睡眠障碍，如入睡困难、睡后易惊醒或早醒等，需要及时进行治疗。通常情况下，可以通过一般治疗帮助改善症状，比如营造舒适的睡眠环境，睡前适当按摩，也可以遵医嘱应用药物治疗。

一、一般治疗

1.调整生活习惯：由于部分儿童的睡眠障碍是由于白天睡觉过多引起，因此建议家长在平时注意控制儿童白天的睡眠时间，尽量避免让其午睡过久。

2.调节饮食习惯：日常生活中可以给儿童多吃核桃、大枣、山药等健脾补肾的食物，并且要少吃甜食和油腻食物，以免加重不适症状。

3.放松情绪：若儿童因学习压力过大导致精神紧张而出现失眠的情况时，则建议家长与老师沟通，减少对孩子的压力，必要时可请心理医生对孩子进行疏导，以缓解焦虑情绪，进而使病情得到较好地控制。

4.培养良好作息习惯：部分儿童会出现夜间频繁觉醒的原因，可能与不正确的睡眠习惯有关，此时则需养成良好的睡眠习惯，如每天晚上按时上床并关灯，还应保持安静的睡眠环境等。

5.其他方法：除上述方法外，还可以通过增加运动量的方法来促进睡眠，因为运动能够增强体质，提高心肺功能，还能加快血液循环速度以及机体代谢，从而有效提升睡眠质量。

二、药物治疗

1.中成药：对于脾胃虚弱引起的睡眠障碍，可在医生指导下使用参苓白术散、小儿健脾丸等具有健脾益气作用的药物进行调理。

2.抗抑郁类西药：神经衰弱引起的睡眠障碍较为常见，此类患者还可遵医嘱服用盐酸阿米替林片、马来酸咪达唑仑片等药物进行治疗。

3.抗组胺类西药：若是寄生虫病所致的睡眠障碍，还需口服阿苯达唑颗粒等驱虫药进行治疗。

4.营养补充剂：缺乏维生素或者微量元素所造成的睡眠障碍，也可遵医嘱吃葡萄糖酸锌咀嚼片、复合维生素B片等药物进行治疗。

三、物理治疗

临床上常用针灸疗法辅助治疗睡眠障碍，常选取神门穴、安眠穴、内庭穴、足三里穴、风池穴等穴位，能起到镇静安神的作用，但应在专业医师操作下进行。

当儿童患有睡眠障碍后应及时就诊，在明确具体病因之后再积极配合医生采取针对性措施进行处理，以便于疾病恢复。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。