血糖13点多怎么办

血糖13点多以上时，可以考虑饮食疗法、运动疗法、胰岛素治疗、口服降糖药、血糖监测等方法来控制血糖水平。

1.饮食疗法

通过调整食物种类及摄入量来控制血糖水平，如减少高糖食品摄入，增加膳食纤维。适用于需要长期管理饮食以改善血糖控制的情况。

2.运动疗法

规律的身体活动有助于提高机体对胰岛素的敏感性，进而降低血糖浓度。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动。此策略适合于希望改善代谢健康、减轻体重或增强心血管功能的人群。

3.胰岛素治疗

胰岛素能直接降低血液中的葡萄糖含量，对于糖尿病患者来说是一种有效的治疗手段。通常根据医嘱选择合适的类型和剂量进行皮下注射。主要用于新诊断的2型糖尿病以及1型糖尿病患者。

4.口服降糖药

口服降糖药能够促进肝脏释放葡萄糖进入血液，并且可以抑制肠道吸收葡萄糖，从而降低血糖值。例如二甲双胍可改善胰岛素敏感性和减少肝脏葡萄糖生产。这类药物适合轻度至中度2型糖尿病患者使用，在进食前后服用效果最佳。

5.血糖监测

定期检测空腹及餐后血糖数值可以帮助了解自身血糖变化情况，及时发现异常并调整治疗方案。适合所有糖尿病患者日常自我管理和跟踪病情发展。

血糖偏高的患者应避免食用高糖分的食物，如糖果、甜点等；同时注意均衡饮食，保证营养的同时控制热量摄入。此外，建议定期复查血糖，以便及时发现并处理潜在的问题。

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