糖尿病高血压要多运动吗

糖尿病、高血压患者一般是要多运动的。适当的进行有氧运动和抗阻运动可以改善患者的血糖控制情况，并且还可以促进血液循环，在一定程度上也能够起到降血压的作用。

1.适当进行有氧运动：如慢跑、骑自行车等，通过增加心输出量以及肺通气量，有助于降低体内的血糖水平和血压。并且还能够增强自身体质，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。

2.适量进行抗阻运动：比如举哑铃、俯卧撑等，主要是通过肌肉收缩的方式，从而促使机体消耗热量，达到辅助减肥的效果。同时还能促进体内脂肪的代谢，有利于维持正常的血压和血糖水平。

在日常生活中，还要注意饮食健康，尽量多吃一些低盐、低脂的食物，比如芹菜、冬瓜等。另外，建议患者定期到医院复查，随时关注病情的发展情况。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

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