当糖尿病患者的血糖水平过高或过低时,以及出现急性并发症和慢性并发症严重的情况时应禁止运动。建议先到医院内分泌科就诊,在医生的指导下进行判断。
一、血糖水平过高
1.血糖≥30mmol/L:如果空腹血糖超过30mmol/L,则提示存在严重的高血糖情况,此时需要立即停止运动,并及时遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物控制血糖。
2.餐后血糖>20mmol/L:如果进食以后餐后两小时血糖超过20mmol/L,则属于比较危险的情况,可能会导致心脑血管疾病的发生概率增加,此时也需暂停运动。
二、血糖水平过低
对于1型糖尿病或者胰岛素瘤引起的2型糖尿病而言,由于自身分泌胰岛素不足,若在血糖较低的情况下继续运动则可能导致血糖进一步下降,引起头晕、出汗、四肢乏力等症状,甚至可能出现昏迷等情况。因此这类人群在血糖<4mmol/L时,应避免剧烈活动。
三、出现急性并发症
如果糖尿病患者出现了急性并发症,比如酮症酸中毒、非酮症性酸中毒、乳酸性酸中毒等,则不能够运动,否则会导致病情加重。这些急性并发症通常与血糖波动较大有关,如不及时治疗可能会影响生命安全。
四、慢性并发症严重
1.糖尿病肾病:如果已经发展到了终末期肾脏疾病,也就是尿毒症期,则要卧床休息,同时还要配合医生通过血液透析或者是腹膜透析的方式治疗。
2.糖尿病足:如果下肢大隐静脉、股总动脉闭塞,或者发生坏疽,则不宜进行步行锻炼,以免加重肢体缺血症状。
此外,如果处于妊娠期间也不宜运动,因为运动会消耗过多的能量,从而影响胎儿发育。日常生活中要注意合理饮食,尽量以清淡食物为主,可以适当吃新鲜水果和蔬菜,但是不要添加太多调味料,如食醋等。另外还需要注意多喝水,能够促进体内新陈代谢,有利于身体健康。
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