高血糖怎么调理才能彻底根除

高血糖可以通过饮食疗法、运动疗法、药物治疗、血糖监测和定期复查等方法来进行调理。

1.饮食疗法

饮食疗法通过控制每日摄入的碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例来降低血糖水平。合理的饮食结构有助于稳定血糖，预防并发症的发生和发展。

2.运动疗法

运动疗法包括有氧运动如快走、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟。规律的身体活动可提高机体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖利用，从而降低血糖浓度。

3.药物治疗

药物治疗可能包括口服药如二甲双胍、磺脲类等，也可能需要注射胰岛素。这些药物能够帮助调节体内胰岛素分泌，进而影响血糖水平。

4.血糖监测

血糖监测通常采用指血检测法，在空腹、餐前及餐后定时采样并记录数值。了解自身基础代谢率以及食物转化成能量后的实际效果，以便调整饮食和运动计划。

5.定期复查

定期复查一般建议每3个月至6个月一次，内容包括血糖、血脂、肾功能等指标。及时发现并处理潜在的风险因素，防止病情进展到严重的阶段。

患者应避免食用高糖食品，如糖果、甜点等，以减少血糖波动。同时，建议定期进行足部检查，特别是对于糖尿病足病风险较高的个体，早期发现异常可有效预防严重后果。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。