藏在荷尔蒙背后的衰老私密

　　荷尔蒙是一种神秘的事物，虽然它就在我们的身体里面，但是我们看不见也捉不着，我们只能从体表的变化来感受它的变换，我们甚至不知道自己变老变丑跟它有多大的联系或者是没有联系。今天，有专家来为我们解答，荷尔蒙的秘密。请各位美眉和我一起来听听吧。

　　疲劳、抑郁、体重增加、情绪波动、皮肤松弛、骨质疏松……你是否觉得，这些只是普通的身体亚健康现象，而从来没想过，它们是你不再年轻的预兆?其实，女性从青春走向成熟、走向衰老的过程中，一直有一只神秘的手，掌控着女性的健康和容颜，它就是——荷尔蒙，女人一生的朋友。

　　荷尔蒙，如一只神秘的手，掌握着女性的健康和容颜。

　　“防衰老”和“抗衰老”

　　与其等到衰老到来时才想到去“抵抗”它，还不如在衰老到来之前就提前去“预防”它。专家提出——衰老是可以预防的!

　　曾经有一个观点说“衰老也是一种疾病”，就您了解到的情况，是否大多数女性都已经意识到了这一点?

　　专家：很多女性都知道，人老了，各种机能下降，就会生病，这是针对“生理年龄”而言。但除了“生理年龄”(这一点是不能变的)，其实还有“生物年龄”，这一点是可以改变的。这就是为什么一个60岁的人，看上去可能像40岁的人那样年轻。因为她的“生物年龄”大大小于“生理年龄”。所以，我认为，衰老就像一种疾病一样，并不一定要等到发生才去抵抗它，而是可以通过生活方式等手段提前预?防它。

　　那么，从科学上讲，影响人衰老、死亡的因素到底是什么?我们如何去预防呢?

　　目前，世界上对于衰老的解释主要有4大理论——

　　1.人的衰老情况由各自的基因决定;

　　2.人好比一台机器，随着使用时间越长，自然会老化、报废;

　　3.自由基理论，人体器官就像金属，伴随呼吸渐渐被氧化，时间长了会“生锈”;

　　4.荷尔蒙理论。比起前3种理论，荷尔蒙理论对于“抗衰老”来说是最具有积极意义的，因为这套理论提供一种可能性，让我们能对身体状况实施检测、改善和治疗，延缓衰老来到的脚步。

　　是否可以这样理解，年轻与否，和人体内的荷尔蒙有很大的关系?

　　是的，尤其是那些处于亚健康状态的现代忙碌型女性，一定要放慢追赶事业和生活的脚步，来倾听一下体内荷尔蒙的诉说，这对于自己来说，是很有好处的。

　　年轻的秘密：荷尔蒙的平衡

　　归根到底，年轻似乎毫无秘密可言!只要你体内的多种荷尔蒙维持在一个平衡状态，那么，由内而外，你都会散发出属于年轻人的迷?人魅力。

　　如果用个比喻的话，你觉得荷尔蒙像什么?

　　荷尔蒙就像是生物脏器的信使。它们的变化状态在告诉你，哪些地方需要休息了，哪些器官最近不太舒服——可以说，没有荷尔蒙就没有生命。

　　荷尔蒙如此重要，它们是不是分为很多种?

　　当然，荷尔蒙的种类有很多，对于女性来说，比较重要的有6大类——

　　第一个是雌激素和孕激素。它们和性感、美丽有关，这一对荷尔蒙失衡的时候，女性会得乳癌和子宫肌瘤等;

　　第二个是雄激素。雄激素指数过低的话，体重增加、赘肉增多、无性欲;

　　第三个是胰岛素。它是非常关键的一个荷尔蒙;

　　第四个是血清素。血清素主要控制我们的情感和情绪;

　　第五个是压力荷尔蒙。压力越大的女性，如果不知道任何减压的话，就会老得很快;

　　第六个是甲状腺。甲状腺主管新陈代谢，年龄的上升和环境的毒素都会让甲状腺荷尔蒙分泌过多，引起疲劳、肥胖等问题。

　　刚才说到的那些荷尔蒙，是否都有一个固定的数值?会因人而异吗?

　　的确是的。根据不同年龄阶段，都有一个健康值范围。对于每个个体而言，他们在出生之初的荷尔蒙值都是差不多的，数量并无太多差异。不过，随着年龄的增长，因各自的生活方式不同，荷尔蒙的量才会产生巨大的差异。也就是说，随着年龄的增长，体内的荷尔蒙自然就会减少，人就会衰老。我们所做的，都是为了让那些荷尔蒙量维持在一定的健康值，不减少，才能保持年轻?

　　是的，除了压力荷尔蒙会随着年龄增长不断增高，其他几类都是逐渐减少的。

　　通过健康的生活方式，衰老是可以预防的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。