如何调节内分泌失调 使内分泌平衡的三大调理

　　如何调节内分泌失调，可分为中医与西医，从中医上说，内分泌失调的表现为阴虚的，是由气血淤滞造成的，调节内分泌失调必须使气血通畅，促进血液循环。从西医上说，则是调节内分泌，使之重新达至平衡。对不同的体质、病因以及症状，则采取不同的应对方法。

　　如何调节内分泌失调精神调理

　　内分泌失调的人要保持心情舒畅，心态平和，尽情放松身心，减轻自己的心理压力，情绪会直接影响到人体雌激素等的分泌，我们要克服焦虑、紧张、惊恐、过度悲伤等一切不良情绪的剌激。平时应生活规律，按时作息，节制夜生活，保证睡眠充足，提高自我控制能力。

　　如何调节内分泌失调排毒调理

　　为了让机体产生的一切废物以及毒素有通畅的排泄通道，要注意时刻保持大小便、汗腺的通畅。平时一定要注意补充水分，重视便秘等症状的防治，给卵巢提供充足养分，激活卵巢及其系统功能，以调节内分泌失调。

　　如何调节内分泌失调其他调理

　　内分泌失调的人饮食上应多品种多变化且搭配合理，养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，含高蛋白类的食物，多喝水，少吃油腻与剌激性食品；平时积极参加健身运动，注重户外锻炼，加强体质；注意休息、保证充足的睡眠。

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