功能性低血糖饮食疗法

功能性低血糖饮食疗法主要针对无症状的患者，如果是有症状的患者，要及时就医诊治，在医生指导下进行治疗，而不是通过饮食疗法进行治疗。功能性低血糖饮食疗法的作用较小，只能起到辅助作用，而且需要长期坚持。

1、选择含糖量小于50%的食物：功能性低血糖主要是由于患者对糖类代谢功能较弱，或者是由于运动量过大，导致身体内的糖原过度消耗，血浆中的葡萄糖水平下降引起，患者会出现心悸、大汗、饥饿等症状。可以适当吃一些含糖量小于50%的食物，比如果汁、面包、馒头等;

2、选择富含碳水化合物的食物：如果患者出现功能性低血糖症状，可以吃一些富含碳水化合物的食物，比如米饭、馒头、小米粥、燕麦片等。在饥饿时不要吃油腻的食物，以免增加胃肠道负担;

3、高蛋白饮食：功能性低血糖的患者，可以吃一些高蛋白的食物，比如牛奶、豆浆、瘦肉等。高蛋白食物可以缓解饥饿感，增加饱腹感，减少其他食物的摄入;

4、其他：功能性低血糖饮食疗法还包括高糖类饮食，比如冰淇淋、甜点等，由于含有大量糖分，会刺激胰岛素分泌，导致血糖水平进一步下降。所以患者在饥饿时，不要吃这些食物。

此外，功能性低血糖患者也不能吃辛辣、刺激、油腻的食物，比如辣椒、大蒜、芥末、炸鸡、烤肉等。否则会刺激机体胰岛素的分泌，从而加重低血糖症状。

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