儿童每年身高生长过快怎么办

儿童每年身高生长过快可以通过均衡饮食、加强运动、保证充足睡眠、避免挑食、保持良好心情等方式进行改善，促进儿童身高生长发育。

1、均衡饮食：儿童每年身高生长过快，可能是由于日常饮食不均衡，导致营养摄入不足。如果儿童营养不充足，可能会影响身体的正常新陈代谢以及骨骼的生长，建议家长为儿童调整饮食结构，保证身体摄入充足的营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、芹菜、白菜等，保证身体每天摄入的营养均衡;

2、加强运动：儿童每年身高生长过快也可能是运动不足导致，建议家长适当为儿童增加运动量，如打篮球、打羽毛球、跳绳、跑步等，可以刺激骨骼肌肉以及维生素D的合成，促进骨骼生长发育;

3、保证充足睡眠：儿童每年身高生长过快也可能是睡眠不足导致，建议家长每天帮助儿童养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，促进生长激素分泌，可以更好地促进身高生长;

4、避免挑食：如果儿童存在挑食的不良饮食习惯，容易导致体内营养元素缺乏，使身高无法达到正常的增长水平。建议家长注意改善儿童的饮食结构，保证营养均衡，避免挑食，不要让儿童养成偏食的习惯，可培养正确的饮食习惯;

5、保持良好心情：如果儿童压力过大或者情绪不佳，可能会影响机体内分泌以及骨骼发育，导致儿童每年身高生长过快。建议家长及时缓解儿童的压力，多与儿童沟通交流，多带儿童参加户外活动。

若儿童出现每年身高生长过快的情况，可带领儿童前往医院小儿骨科就诊，进行骨龄、骨骺线等检查明确情况。

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