妊高症饮食三高一低

妊高症饮食三高一低是指高血压、高血糖、高血脂，妊高症患者在日常生活中应注意合理膳食，避免营养过剩，以免加重病情。

1、高血压：高血压是妊娠期较常见的疾病，妊娠高血压患者日常饮食应注意保持低盐饮食，食盐摄入量建议在3-5克/d，可以适当进食富含维生素的蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、苹果等。同时，还应该注意避免进食油腻或油炸食物，如油条、炸鸡等，以免加重胃肠道负担，从而导致血压升高，不利于控制病情;

2、高血糖：妊娠期由于体内激素水平的变化，可能会导致孕妇出现糖代谢紊乱，从而出现高血糖。此时，在饮食方面需要注意保持低盐、低糖、清淡饮食，避免进食糖果、饼干等高糖食物，以免导致血糖升高，不利于身体健康;

3、高血脂：当孕妇出现高血脂时，由于血液黏稠度较高，血流相对缓慢，容易导致动脉血管硬化，从而导致妊娠高血压。此时，在饮食方面需要注意保持低脂、低油，可以适当进食富含维生素的蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、苹果等，同时，还可以适当进食鱼、虾等富含蛋白的食物，以补充营养，有助于身体健康;

4、其他：此外，当妊娠高血压症状较严重时，还应该考虑遵医嘱进行药物治疗，如硫酸镁注射液等，从而控制血压，缓解不适症状。

建议妊高症的孕妇在医生指导下进行合理膳食，避免过度劳累，避免暴饮暴食，以免加重病情。同时，在日常生活中，还可以适当听音乐、散步，放松心情，有助于身心健康。

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