三高症晚上喝黑米稀饭好吗

三高症临床上是指高血糖、高血压、高血脂这三种疾病，患者晚上喝黑米稀饭好，但是注意适量即可。如果过量食用，可能会引起腹胀、腹痛等消化不良症状，不利于身体健康。

1、白米粥：是以糯米为主要原料制成的一种食物，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素E、维生素B2、烟酸等营养物质。因此，三高症患者晚上适当喝黑米稀饭可以补充身体所需的营养物质，也可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，对血糖、血压、高血脂等不会造成明显影响;

2、黑米粥：黑米粥是以黑米、粳米为主要原料制成的一种粥类食物，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素E、钙、磷、铁、钾等营养物质。因此，三高症患者晚上适当喝黑米粥，可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，对血糖、血压、高血脂等不会造成明显影响;

3、黑米燕麦粥：黑米燕麦粥是由黑米、燕麦制作而成，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、锌、钾等营养物质。因此，三高症患者晚上适当喝黑米粥，可以为身体提供能量，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，对身体有一定的好处;

4、黑米山药粥：是由黑米、山药制作而成，其中含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、磷、铁等营养物质。因此，三高症患者晚上适当喝黑米粥，可以为身体提供能量，不会对血糖、血压、高血脂等造成明显影响。

此外，三高症患者平时不可以吃高脂肪、高糖分的食物，比如炸鸡、蛋糕等，以免导致病情加重。建议及时到医院的内分泌科就诊，根据血糖检测结果，遵医嘱应用盐酸二甲双胍片、格列本脲片等药物治疗。

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