患三高症老人吃鱼肝油

三高症指的是高脂血症、高血压、高血糖，三高症老人可以吃鱼肝油，但注意需适量服用，不要过量服用，以免引起其他不适。鱼肝油是从深海鱼类肝脏中提取的一种脂肪，可以帮助人体补充维生素A、维生素D、维生素E等。

1、维生素A：可以帮助人体维持正常的视觉功能，维持皮肤黏膜的完整性，具有维持骨骼正常生长、牙齿正常生长发育等作用，还可以维持消化系统的正常生理功能，促进脂溶性维生素吸收。当三高症老人体内缺乏维生素A时，会出现夜盲症、干眼症等疾病。鱼肝油中含有大量的维生素A，三高症老人适量吃可以帮助身体恢复，但过量吃会增加胃肠道负担，引起腹泻、恶心、呕吐等不适;

2、维生素D：可以帮助人体促进钙的吸收，当三高症老人体内维生素D不足时，会影响人体对钙的吸收，导致体内血钙降低，出现骨质疏松等现象。鱼肝油可以直接补充体内的维生素D，改善维生素D缺乏的情况，但需要在医生指导下服用，以免补充过量;

3、维生素E：维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、预防衰老的作用，还可以维持体内正常的性激素水平，增强免疫力，三高症老人可以适量吃维生素E，对预防上述疾病有一定的帮助;

4、其他物质：三高症老人还可以适量吃亚麻酸、核黄素、视黄醇等物质，可以在一定程度上帮助人体改善血液循环，改善血管弹性，降低血液粘稠度，有利于预防心血管疾病等。

三高症老人生活中应注意饮食均衡，避免暴饮暴食，不要挑食、偏食，应多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、苹果、猕猴桃等，不要吃油腻、辛辣刺激性食物，如炸鸡、火锅等。如果出现三高症，建议及时到医院内分泌科就诊，通过血常规、血生化等检查明确诊断。

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