餐后血糖高可以吃水果吗为什么

餐后血糖高可以吃水果，但是建议在两餐之间食用，而不要在餐后马上吃水果。因为餐后马上吃水果，水果中含有的糖分可能会导致餐后血糖升高，同时也会导致血糖出现波动，从而对患者的身体健康造成影响。

健康人在空腹状态下，血糖正常值在3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖正常值应该小于7.8mmol/L。如果患者的餐后血糖超过7.8mmol/L，可能为糖尿病前期的一种表现，如果不进行积极治疗，可能会进展为糖尿病。此时患者除了控制血糖，还要注意饮食，建议在餐后半小时进行适当的有氧运动，对血糖进行控制。

如果是糖尿病患者，在吃水果的时候，建议在两餐之间，而且要掌握好进食量。因为水果中含有的糖分较高，如果一次性进食过多，如吃200g等，可能会导致餐后血糖出现升高，对患者身体健康造成影响。

餐后血糖高的患者要注意少吃含糖量较高的水果，如甘蔗、葡萄、榴莲等，少吃热量较高的食物，如坚果、肥肉等。建议多吃一些粗杂粮，如燕麦、玉米等，食物中的碳水化合物在肠道吸收相对较慢，升糖指数较低，对血糖的影响较小。同时患者要注意监测血糖，严格按照医生的医嘱服药以及监测血糖。

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