餐后两小时血糖高食谱孕期

孕期血糖高会影响胎儿的生长发育，可能导致胎儿畸形、巨大儿等，因此孕妇血糖高时，要按时进行产检，并配合医生采取饮食调理，控制血糖，避免对自身和胎儿造成影响。

1、餐后两小时血糖高的食谱：孕妇可以根据自己的饮食喜好，选择低热量、低脂肪、高膳食纤维的食物，不仅可以补充营养，还可以延缓餐后食物的吸收，避免血糖过高。注意要按时吃饭，少吃零食和高热量的甜食，如蛋糕、冰淇淋、甘蔗等;

2、餐后两小时血糖高的食谱：孕妇要保证营养均衡，尽量吃高蛋白食物，如鱼、虾、瘦肉、豆制品等，补充身体所需的营养元素。同时可以少量多餐，如一日三餐分为5-6次，每餐间隔两小时，在早餐、午餐、晚餐之间可以加餐，建议少吃油条、炸鸡、蛋糕等油腻食物。在午餐和晚餐之间可以吃少量的水果，如苹果、梨、橘子、橙子等，但是要注意避免在睡前进食;

3、其他：在烹调食物时，注意少放盐、少放油，可以用橄榄油代替食用油。此外，在制作食物时，注意食物的色泽，可以选择紫色或黄色，避免食用色素较多的食物，如酱油，以免影响食欲。

孕期注意定时产检，了解胎儿在体内的发育情况，同时要保持轻松、愉快的心情，避免过于紧张。在怀孕初期，可在医生指导下服用叶酸，避免胎儿畸形。

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